El estrés puede dañar su vista

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Aprenda a Manejar el Estrés para una Vista Mejor

Gran promedio  de problemas en los ojos es el estrés; puede ser interno o externo.

Cada ojo cuenta con una musculatura voluntaria de seis músculos extrínsecos, cuatro rectos y dos oblicuos.

Una vida  con estrés y la tensión en los ojos puede causar algunos problemas serios en el futuro.

La solución para  prevenir futuras enfermedades oculares es aprender a controlar el estrés de inmediato.

El control del estrés es fácil de decir, pero ¿que hacer?

Algunas personas pueden controlar el estrés;  pero otras personas se estresan fácilmente y comienza el descontrol.

Parte del estrés ocurre todos los días por lo que aprender a lidiar y controlar el estrés es un paso importante y necesario.

Controlar el estrés

El principal  paso en el manejo del estrés es descubrir qué es lo que le está estresando.

Si no tiene  idea de qué le está causando el estrés, es muy difícil que encuentre solución a los problemas.

Existe solución Para todos los problemas todo depende de usted.

Si  llega siempre tarde al trabajo, reunión o casa; ajuste su  reloj unos  15  a 30 minutos antes, dependiendo la distancia.

Su Lista de pendientes es  abrumadora, ocúpese de las que tienen prioridad y deje para cuando termine las que tienen menos prioridad.

En cuanto al  tráfico si esta muy congestionado , tome rutas alternativas, no acostumbre la misma ruta, eso le hará conocer nuevos caminos

Para muchas personas el trabajo es casi siempre el factor de estrés número uno en la vida de las personas.

Aprenda a amar lo que hace, de otra manera va a vivir frustrado y con estrés toda la vida.

Cuando este con exceso de trabajo, pida apoyo organice sus tiempos, también puede pedir ayuda..

Es satisfactorio completar cinco proyectos increíbles, que siete u ocho mediocres.

Debe realizar  técnicas de relajación  pueden ayudar a reducir el estrés en su vida.

La respiración es muy importante para relajarse. Cierre los ojos por un momento y deje que se relajen su músculos.

Entre tres o cuatro horas,  deténgase de lo que hace por unos minutos y vea a su alrededor, esto le relajara y le hará descansar su mente y su vista.

El exceso de tensión o estrés en los ojos sólo causará problemas de visión.

Aprenda a Manejar el Estrés para una Vista Mejor

Éxito

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