Excelentes beneficios del apio

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Beneficios del apio. Por su contenido bajo en calorías, el apio es excelente para las dietas, este tiene múltiples beneficios que deberías incluirlo en tu alimentación diaria.

El apio tiene beneficios increíbles y excelentes propiedades para la salud.

Es diurético y también ayuda a eliminar toxinas en nuestro cuerpo por sus ricas propiedades.

El apio es un vegetal que ayuda a depurar los riñones los estimula y ayuda a  la eliminación de residuos.

Actuando como excelente diurético, a saciar el apetito, gran digestivo, puede ayudarte en caso de resfriado o gripe.

El apio a diferencia de algunas verduras, este conserva la mayoría de sus nutrientes aun después de ser cocinado.

Es rico en antioxidantes y fuente importante en vitamina K, y vitaminas A, C, Y B. así como ácido fólico, fibra y potasio.

Veamos los beneficios de apio:

Beneficios del apio

Excelente depurativo. El contenido de potasio es ideal para la producción de orina y ayuda a prevenir la retención de líquidos.

Apoya a la eliminación de cálculos biliares y renales: en jugo el apio contribuye a romper cálculos biliares y renales.

Además ayuda a las infecciones del tracto urinario.

Por su contenido es un laxante natural: apoya a aliviar el estreñimiento totalmente natural.

Ayuda al sistema nervioso: por el contenido de la presencia de minerales alcalinos orgánicos.

Actúa como excelente relajante, ideal para las personas con ansiedad, insomnio y estrés.

Contribuye a la pérdida de peso:es un saciante natural al disminuir los deseos de consumir los productos fritos y azucarados.

Este es bajo en grasas y calorías, además de mejorar el metabolismo, siendo buena opción para bajar de peso.

Excelente para una buena digestión: por su contenido en minerales este neutraliza la acidez estomacal, ayudando también a la indigestión y úlcera estomacal.

Toma con moderación el apio

Entre otros beneficios, diluye el ácido úrico, actúa como antiinflamatorio, reumatismo, gota, ayuda a reducir la hipertensión.

Regula el colesterol, además de sus virtudes también ayuda a prevenir el cáncer.

En algunos casos está contraindicado: en una mujer embarazada o lactando.

El consumo deber ser moderado, ya que si lo hace en exceso, puede ocasionar mala digestión y problemas estomacales.

Cualquier producto de consumo aun siendo natural debe hacerse con moderación, ya que cualquier exceso es malo.

Éxito.

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